配头俩双双确诊肃清癌症
只因为一个共同生习气
前段技巧，小编在网上冲浪的时候，发现了这样一条新闻：
旧年 4 月初，杭州的一双配头俩查出结直肠早癌。
大夫以为，他们双双患上肠癌与不良的饮食习气关系很大。
这对配头平时相比省俭，一餐吃不完，就把剩菜放进雪柜，第二餐接续吃，随机还和清新的菜混在一皆炒着吃，时时是一个菜吃三天。
而腌菜和隔夜饭菜中亚硝酸盐的含量较高，过量亚硝酸盐亚硝酸盐际遇胃里的胺类物资，就会产生致癌物——亚硝胺。亚硝胺是寰宇卫生组织国外癌症接洽机构公布的" 2A 类致癌物"，亦然导致胃癌和食说念癌的元凶之一。
看来，是"过分省俭"惹得祸。那么——
· 还有哪些生活中的危机身分与肠癌关说合，需要警惕？
· 哪些体格不适可能与肠癌关说合？
· 哪些东说念主群更容易得肠癌？
· 哪些样子能回绝肠癌？
底下，我们就来了解一些"肠"识：
-01-
平均每 1 分钟
就有一东说念主确诊肠癌
先给大家看一组对比图。
阁下滑动放哨更多，图片可能引起不适
笔据" 2022 年中国恶性肿瘤疾病职守情况"相干数据，结直肠癌依旧稳居我国第二大高发癌症。
据访谒，平均每 1 分钟就有一东说念主确诊肠癌，而约 83% 患者确诊时依然是中晚期。
值得一提的是，早期肠癌的 5 年生涯率可高达 90%，中晚期仅为 10%。
这也教导我们，需要早早辨识肠癌带来的"可疑信号"。
-02-
肠癌驾临时
大便进展最直不雅
肠癌至极擅长"伪装"，早期莫得至极典型的症状，时时被忽视，但跟着病情的发展，体格可能会出现底下这些症状：
①
大便进展
排便习气更变
无显著原因的排便次数变多，比如正本每天排便 2 次，最近倏得变成 4~5 次。
便秘、泻肚轮流出现。
里急后重，总有要排便但排不出来或排便后有没排干净的嗅觉。
性状更变
平常的大便形态无谓小编多说，但如果大便倏得变细、致使有凹槽状、扁条状，就可能是肠说念中的肿瘤压迫酿成的。
另外，大便带血，何况血和粪便羼杂在一皆，激情常为暗红色，常伴有粘液。
②
腹部痛楚 / 腹部不适
常有腹胀、腹痛的嗅觉，更多进展为苍凉或胀痛，痛感进程不固定。
此外，频频放屁，也存在患癌可能……有东说念主因它确诊了肠癌晚期。
诚然大夫讲授频频放屁并不是肠癌的典型特征，但如果作陪肠癌其他症状，那么就要提高警惕了。
③
腹部肿块
一般鄙人腹部能摸到硬块，相貌怪异正，可能是固定的某个部位，也可能跟着肠说念出动。
④
全身症状
跟着病程的发展，可能就会出现如贫血、瘦弱、乏力、低热等进展。
-03-
回避肠癌
依期肠镜筛查是重要
相干访谒暴露，90% 以上的肠癌都是由肠息肉（主如果腺瘤性息肉）发展而来，这个经过可长达 5~10 年。
那怎样提前发现肠息肉呢？最好目的是：
依期作念肠镜
至极所以下这些东说念主群↓↓↓
- 45 岁以上无症状东说念主群；
- 40 岁以上有 2 周肛肠症状：
大便习气更变（便秘、泻肚等）；
大便相貌更变（大便变细）；
大便性质更变（便血、黏液便等）；
腹部固定部位痛楚的东说念主群；
- 始终患有溃疡性结肠炎的患者；
- 大肠癌手术后的东说念主群；
- 大肠腺瘤颐养后的东说念主群；
- 有大肠癌眷属史的嫡系支属；
- 会诊为遗传性大肠癌患者的嫡系支属，年级进步 20 岁。
一般来说，无为东说念主进行肠镜筛查的频率为每 5~10 年 1 次（具体筛查技巧阻隔应请大夫给出苛刻）。
而像上述列举的高危东说念主群，至极是有眷属史的东说念主群，更要实时与大夫调换，进行依期肠镜筛查。
中国医学科学院肿瘤病院结直肠外科主任王锡山教练曾接诊过的北京 1 家 10 口，有 7 东说念主确诊肠癌，和遗传性有一定的关系。
-04-
回绝肠癌
饮食和生活习气两手握
①
饮食
❌ 不吃或少吃以下食品
油炸、烧烤类食品：肉类在高温油炸时，会形成有毒物资，带有很强的致癌性。
高脂肪高卵白食品：这类食品被吃进肚子后的代谢居品，对肠说念是有危害的，始终过多摄入，代谢居品堆积，就会进步肠癌风险。
加工肉：笔据寰宇癌症接洽基金会和好意思国癌症接洽所的接洽，每天吃 50 克加工肉，肠癌风险加多 12%。
常见加工肉有香肠、酱肉、熏肉、腊肉香肠等。
发霉食品：可能含有黄曲霉素，或加多患癌风险。
②
生活习气
❌ 不可久坐：枯竭清楚，会导致肠说念蠕动放慢，伴有不同进程的便秘，在粪便中的有毒物资就会长技巧停留在肠说念，刺激肠说念黏膜发生癌变。
❌ 抽烟、饮酒：香烟中无数的致癌物资，在抽烟经过中被吞咽到肠说念；乙醇被列为一级致癌物，雷同也会刺激肠说念，加多患癌风险。
~~~
以上即是今天的全部本色啦，再给大家追想一下：
✅ 减量少吃油炸、烧烤类、发霉食品和加工肉
✅ 烟酒不是好东西，能戒就戒
✅ 别久坐、多清楚
✅ 多吃高纤维食品
✅ 依期作念肠镜筛查
✅ 大便出现相当尽快去病院，千万不要自行会诊
其实，一提到"肠镜"，好多东说念主都打心眼儿里不服，一念念到"捅菊花"就周身不安靖。
小编念念请对这方面有了解的姐妹来褒贬区讲讲 ~
给念念作念又不敢作念的一又友加加油，打打气！
临了，接待大家的点赞、共享、保藏~
参考良友 :
[ 1 ] 《它才是癌中"年年老"，50% 癌症厌世与其关连！出现这些体格变化，劝你速即检查》. 我是大大夫官微 .20230718
[ 2 ] 中国结直肠癌诊疗要领（2020 年版） [ J ] . 中国实用外科杂志 ,2020,40 ( 06 ) :601-625.DOI:10.19538/j.cjps.issn1005-2208.2020.06.01.
[ 3 ] 蔡全军 , 徐烨 , 蔡国响等 . 住户常见恶性肿瘤筛查和回绝推选（2021 年版） [ J ] . 肿瘤 ,2021,41 ( 04 ) :296-308.
[ 4 ] 陈万青 , 李霓 , 兰对等 . 中国结直肠癌筛查与早诊早治指南（2020，北京） [ J ] . 中国肿瘤 ,2021,30 ( 01 ) :1-28.
免责声明：本文本色更新于 2025 年。著述仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息，不可代替任何个东说念主的医学会诊和颐养。个东说念主的医疗、用药问题请酌量大夫。
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